Preus

Federat
Adult: 8 €
Infantil: 8 €

No federat
Adult: 13.2 €
Infantil: 13.2 €

Inscripcions

Documents tècnics

Open Internacional de Marxa Aquàtica de Catalunya

Imagen Imagen

 

EL CAP DE SETMANA DEL 2 i 3 DE FEBRER 2019 A ROSES

gaudirem del Open Internacional de Marxa Aquàtica a Catalunya

tant a nivell Lúdic com Competitiu.


Què és la Marxa Aquàtica?

La Marxa Aquàtica és una modalitat de marxa que es realitza amb el cos parcialment a dins de l’aigua. Es camina en filera en paral·lel a la línia de la costa, amb l’aigua a l’alçada del diafragma, i amb l’ajuda de les mans, on opcionalment hi podem portar unes manyoples.

 Les platges del País Basc o de la costa vermella són dos dels indrets on s’ha popularitzat més aquesta pràctica els darrers anys.
L’activitat es recomana com un complement perfecte del senderisme tradicional i té l’objectiu de reforçament muscular i cardiovascular, i el treball en equip, ja que es realitza en grup. L’exercici s’indica també per millorar la postura corporal, el ventre pla i l’exercici de braços. A més a més, no hi ha perill de patir cap tipus de contusió en la pràctica d’aquest exercici.
Els practicants de la marxa aquàtica han d’anar equipats habitualment amb un neoprè i opcionalment poden utilitzar un rem per poder mantenir l’equilibri.
Les rutes es fan sobre itineraris determinats que s’han identificat prèviament, en platges amb poca fondària i on no hi hagi risc de causar un impacte ambiental important.
 

DISSABTE 2 DE FEBRER 2019: 

A Nivell Competitiu hi haurà dues proves: els 400m i els 100m.

- PROVA 400m:

Horari: 10h a 12h.

Es realitza per parelles en un circuït amb eslàlom, i mitjançant eliminatòries directes.

Hi haurà categories de dones, homes i mixta. 

- PROVA 100m:

Horari: de 14h a 16h.

També es realitza en un circuït amb eslàlom, però de manera individual cronometrada.

A Nivell Lúdic:

Dissabte: Es faran diferents formacions, tant d’iniciació com de perfeccionament i Curses de Relleus mixtes de 50m, i diversos jocs relacionats amb la marxa aquàtica.

DIUMEGE 3 DE FEBRER 2019:

-  Gran Marxa Aquàtica (rècord del món):

S’intentarà realitzar el Rècord del Món de persones practicant la marxa aquàtica alhora, rècord que està actualment en 251 persones.

Un recorregut d’anada i tornada amb una longitud total màxima de 4 km, i amb participants confirmats de França, Itàlia, Còrcega, Tunísia i Catalunya. Aquesta activitat, que comptarà amb més de 300 persones de totes les edats, tindrà un format festiu totalment oposat a les competicions del dissabte.

Aquesta activitat, que comptarà amb més de 300 persones de totes les edats, tindrà un format festiu totalment oposat a les competicions del dissabte. Es tracta d’una activitat d’anada i tornada amb una longitud total màxima de 4 km, i amb participants confirmats de França, Itàlia, Còrcega, Tunísia i Catalunya.

 

Us recomanem que per participar a les marxes aquàtiques porteu un neoprè, en el cas que no en tingueu, el podeu demanar a l’organització el mateix dia de la prova.

 

Preneu atenció al moment de la inscripció al marcar la opció que vosaltres desitgeu:

PREUS D’INSCRIPCIÓ: FEDERATS      NO FEDERATS
Proves DISSABTE (400m i 100m)                                                                  8€ 13,20€
Activitat lúdica de DISSABTE (relleus 50m) i activitats de DIUMENGE    12€ 17,20€
Totes les proves i activitats de DISSABTE i activitats de DIUMENGE 20€ 25,20€
Només activitats de DIUMENGE 8€ 13,20€

* Dins del preu dels NO Federats inclou la llicència temporal de 1 dia i el preu de gestió d’Incripció (1,5€)